Low carb – pro někoho fenomén pro někoho extrém

Low carb – jedná se o vysokotukové – nízkosacharidové stravování.  Kdy denní příjem jídla je tvořen alespoň z 50 % právě tuky.

Tento typ stravování je velmi chutný, zdraví prospěšný a dlouhodobě udržitelný. Navíc tuky mají vysokou sytivost, tudíž nemáte každé 2-3 hodiny hlad a vystačíte si bez hladovění se čtyřmi, třemi případně i dvěma porcemi za den. Low carb je také vhodné pro shazování přebytečných kil, jelikož zlepšuje citlivost na inzulin.

 

 

 

 

 

 

Další z výhod je snížení chutí na sladké. Jak já milovala čokolády, stačil pohled na dortík  Pokračovat ve čtení „Low carb – pro někoho fenomén pro někoho extrém“